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❁2/3(水)第9回オンラインティアラ会の報告です❁
2021年2月4日

2/3(水)第9回オンラインティアラ会の報告です❁

20210203

今日も昼間はとてもお天気がよくポカポカ陽気のお散歩日和でした。

そんな3日は立春で、暦の上では春の始まりだそうです。2月と聞くとまだまだ寒い季節と思ってしまいますし(実家が雪国だからでしょうか(^^;)緊急事態宣言も延長が発表され、自粛期間がもう少し続きますが、みんなで気を付けながら、少しずつ春の訪れを感じながら、コロナが落ち着くのを願いたいですね。

今日はコロナだけではなく、季節的にも風邪等が流行りやすい時期なので、みんなの体調管理、リフレッシュの仕方を教えてもらいました(*^^*)

まだまだ夜中に起きてしまったり、忙しかったりもしますが、とても基本的な睡眠を大切にしていると言う声をたくさん聞きました。子供がお昼寝をしてしまった時に一緒に寝てしまうと言うママも(#^.^#)

昼間子供と一緒に走り回っていると、お昼寝したくなくても体力が持たず寝かしつけをしながら寝てしまうこともありますよね笑

こちらも基本的なことですが、食事をしっかり取る、取るものに気を付けると言うお話もたくさん聞きました。

お鍋やポトフなどは、たくさんの食材を一度に取れる料理で、なおかつそんなに料理に時間をかけられないママたちにとって、冬料理にはもってこいですね(*^_^*)

旬のお野菜なども取り入れながら、美味しく胃や腸の負担にならないようにしながら免疫力を保ってこの時期を乗り越えたいですね。

甘酒や柚子茶など、冬ならではの栄養ドリンクで健康に気をつけているというのもありました♪︎

お天気のよい日はお散歩に行き、たくさん歩いて体力アップや、鎌倉は素敵な景色がたくさん見れるので、その景色を眺めてリフレッシュされていると言うお話もありました(*^^*)

あと少し、できることを心がけながら、風邪やコロナをみんなで乗りきりたいですね!

次回のオンラインティアラ会は

2/17(水) 13:30~ です。
オンラインティアラ会参加ご希望の方は事前予約が必要になります。

(当日午前10時締切)

こちらのメールアドレスに①~③を記入してお送りください。

tiarakai.2020@gmail.com

①お名前

②分娩した産院名

③お子さんのお名前、誕生日

ZoomのURLを受け取るなどの手順が必要になります。詳しくはこちらをご覧ください。→
<https://ameblo.jp/tiara-kamakura/https://ameblo.jp/tiara-kamakura/

ティアラのホームページ

トップ→リンク→ティアラ会

からも入ることができます。

みなさんのご参加お待ちしています(*^^*)