２年半前にスタートしたティアラかまくらのマタニティヨガ。本日で５０回目でした。春のにおいがする晴れの日に、４名の方が参加して下さいました。そのうちの二人はティアラのヨガに通ってくださった方々で、妊娠週数的に今日が最後のティアラヨガとなりました。後は、お家で継続して下さるとのこと。元気にお産に来て下さるのをお待ちしています。あとのお二方も、２回目のご参加。少しずつ柔軟性や筋力アップを感じていただけていると嬉しいです。
という事で、今日は安産に向けて、少しハードめな内容。にもかかわらず、皆さん頑張って動いて下さいました。

次回は４月６日（土）１４：００～です。暖かくなってきました。皆で気持ちいい汗をかきましょう♪

3月10日（日）【メノポーズなお年頃～素敵な幸年期を迎えるための更年期講座～】がありました。

自分のカラダのことなのに、意外と知らないことだらけだと気付かされるのがこの講座です。

そして、「更年期」という言葉におびえている年代の女性に、是非聞いて欲しい講座でもあります。

今回受講された方の感想で、「怖くて怖くてしょうがない更年期でしたが、乗り越える方法を教えてもらえました。あきらめるのではなく、自分のカラダのリズムに任せていきたいと思いました。」とありました。この年代の女性たちは、更年期の症状だけでなく、生活面においても子育てが一段落し、何となく物寂しさを感じたり、体力的にも衰えを感じ始める時期でもあります。それが年をとるという事で、自分に起こる色々な出来事だったり、身体的な事だったりに、無理にあがき悲しむのではなく、静かに受け入れていく時期が更年期なのかなぁ～と思いました。

今回は卒業式と重なって受講できなかった方も、次回開催は６月15日（土）です。

ご参加お待ちしております。

3/6ティアラ会の報告です❁

今日のティアラ会はティアラ会ではおなじみの2トップ！なるちゃんのマンドリンとたか子先生のお話会でした。

なるちゃんのマンドリンはいつもの童謡ではなく、クラシックメドレーだったこともあり、終始ゆったりとした気持ちで皆さん、音色に身を委ねていました。

後半のたか子先生のお話会は「おもちゃの賞味期限について」というユニークなテーマのもと、どんなおもちゃがいいのか、お出かけのときは？音が出るおもちゃは？絵本は？と様々な角度からアドバイスをいただき、とても勉強になりました。

詳しくはティアラ会のブログをご覧ください→https://ameblo.jp/tiara-kamakura/

ここ最近、お天気がめまぐるしく変わる日が続いているので、体調を整えるのが大変だなあと思っていらっしゃいませんか？

冬から春に変わるこの時期は、春の野菜（特に山菜）を食べて、冬の間に蓄えていた脂肪、余分な水分を排出させると、体が楽になると言われます。どうぞお気軽に試して下さい。

先日、帝王切開講座がありました。出席された方より、「経膣分娩のことを、両親学級で教わるのと同じように帝王切開について学ぶことがあたり前の世の中になってほしいです」と、感想をいただきました。

出産はひとりひとり、そして毎回違います。

主体的に出産にのぞむ準備をし、出産に至れば育児の楽しさに気付き、ご自身の生活も変化してきます。妊娠中に、ご自身の生活習慣の見直しになるターニングポイントのひとつとして、ティアラをおおいに活用して欲しいです。その為に両親学級をはじめ、いろいろな講座を設けてあります。

人は毎日が心地よく過ごせれば、自然とその後の日々が充実してきます。

皆様が笑顔になれるように、私たちはお手伝いさせて頂いてますので、どうぞ安心してお越しくださいね。

今日のお昼ごはんは、豪勢にシェフ特製のお雛祭りランチでした❀

献立：
ハマグリのお吸い物
握り寿司
里芋と帆立の煮物
卵豆腐の梅肉添え

ひなあられや生花まで添えられていて、見た目にも華やかで、とっても美味しかったです。　今日、桃の節句産まれの女の子のママも喜んで召し上がってくださいました。

鎌倉は冷たい雨が降っていますが、温かい春のおとずれが待ち遠しいですね。

2/20ティアラ会の報告です❁

今回のティアラ会は鎌倉市図書館から図書館員さんに来訪いただき、読み聞かせの回となりました。

図書館員さんの読み聞かせは図書館でも開催されていますがティアラ会でお呼びするとティアラが独占できるということもあり、大人気の回となっています。

今回も絵本の読み聞かせから手遊び歌まで盛りだくさんでみなさん、ベビーと一緒に楽しんでいました。

ティアラ会は毎回様々な分野からゲストをお呼びして、子育て真っ最中のママの”ためになる”お話や癒しの時間、お友達作りの場を提供しています。

詳しくはティアラ会のブログをご覧ください。https://ameblo.jp/tiara-kamakura/

今日は寒々とした曇り空の鎌倉ですが、三人の方がヨガに来てくださいました。皆さん、「何か悩みの種のマイナートラブルがあって…」、というよりは、体を動かしたい、体の動かし方を知りたい、運動習慣を付けたいといった目的でヨガに来てくださいました。

ティアラでのヨガは月に２回しかないのですが、そこでみんなで体を動かして、その時自分に合っていると感じた動きを覚えて、お家でも続けてやってみてもらうと、少しずつ自分のカラダの変化を感じてもらえると思います。みんなで安産に向けた体づくり、楽しんで続けましょう♪

次は、３月２日（土）１４時～です。少しずつ暖かくなってくるといいですね。皆さんのご参加お待ちしております。

☆遊びにきてくれました☆

8か月の男の子とママ。おばあちゃまは撮影者。久しぶりのティアラでしたね！お子さんはスタッフがあまりにも馴れ馴れしく触りまくるから、少しびっくりしていました・・・。反省。だってこんなにお兄ちゃんになった君があんまりかわいくて♡と、言い訳・・・。また近くに来たらぜひ寄って下さいね!!

生後２か月の赤ちゃんを対象にした【こんにちは赤ちゃん広場】には、１１名のママさんと１名のパパさんがご参加くださいました(^^)

赤ちゃんを裸んぼにしてマッサージをしているママやパパの顔が愛おしさが溢れていて、キラキラしてますね。

産後１～３ヶ月頃は、産後の疲れがピークになってくるし、なかなか出かけられずに孤立感を感じる時期でもあります。

みんなで情報や悩みを共有し、同じ月齢の赤ちゃんのママやパパ達の輪が、ティアラから広がってくれると嬉しいです(^^)

2/6ティアラ会の報告です❁

今日はあいにくの雨の中、4名の方にご参加いただきました。3名の方は5ヶ月ベビーということでティアラの助産師さんによるバランシングベビーの講座にぴったりの月齢でした。

優しく触ってあげたりすることで親子の絆を深め、発達を支援するというバランシングセラピーについて少人数ならではの個一人一人じっくりとお話ができる良い時間となりました。ベビーの健康問題を助けたりできる素敵な手技です、触れ合うことの大切さを学べました。

詳しくはティアラ会のブログをご覧ください→https://ameblo.jp/tiara-kamakura/